Beschrijving
Groen leven doet je goed laat je zelf kiezen hoe je goed doet voor jezelf en voor de Aarde. Met meer dan 42 groene thema’s kom je op je eigen manier meer in contact met de natuur en merk je bovendien dat je vaker het pad van je hart volgt. Dit praktische jaarboek helpt je om groen leven op jouw eigen manier te ontdekken.
Inhoudsopgave
Woord vooraf
Groen leven en verbinden
De zeven voordelen van groen leven
De seizoenen
Voordat je verder leest
Voordeel 1: Fitter met nieuwe energie
Test 1: Meer energie nodig?
Puur en natuurlijk eten in de praktijk
Peulvruchten, daar zit wat in!
Zuur, zuurder, zuurst. Eet jij je zuur?
Detox je huis – Opruimen
Detox je huis – Poetsen
Natuurlijke oppeppers voor meer weerstand
Voordeel 2: Lekkerder in je vel
Test 2: Zit je lekker in je vel?
Teel je favoriete kruiden
Eet jezelf blij en gelukkig
Zeg het met bloemen
Geuren maken herinneringen zoet
Geef je leven kleur
Bij blij, jij blij
Voordeel 3: Betere focus en concentratie
Test 3: Kan jouw concentratie en focus beter?
EHBO: Eerste Hulp Bij Overprikkeling
Plantaardigheden in het wild
Haal de natuur in huis
Wandelen is een wonder
Bomen in je leven
Onthaasten met vogels
Voordeel 4: Meer rust en tijd voor jezelf
Test 4: Extra rust en tijd voor jezelf nodig?
Composteren kun je leren
Met beide benen op de grond
Leg je voeten in de watten
Dagelijkse oefeningen voor meer rust
Wat je eet, smeer je ook op je huid
Klei: schoon vanbinnen, mooi van buiten
Voordeel 5: Meer plezier en voldoening
Test 5: Heb jij meer plezier en voldoening nodig?
Maak een plan voor je moestuin
Wie wat bewaart, die heeft wat
Restjes zijn om op te eten
Oma weet raad
Zeg ‘nee’ tegen plastic
Help! Hoe vind ik schone kleren?
Voordeel 6: Wijzer over je natuurlijke ritme
Test 6: Ken jij jouw eigen ritme?
Bij elk seizoen hoort een feest
De Maan kent jou, maar ken jij de Maan?
Meer ritme in je menu
Slaap je fit
Schrijf natuur poëzie: haiku
Het wonder van water
Voordeel 7: Bewuster van je eigen kracht
Test 7: Wil jij jezelf beter leren kennen?
Samenwerken met je intuïtie
Een geluksteen voor harmonie
Dieren hebben je veel te vertellen
Meer genieten met je zintuigen
Met aandacht koken en eten
Ontdek de stilte. In de natuur en in jezelf
Bonusthema 1 Keer je gezicht naar de zon
Bonusthema 2 Grip op je adem
Bonusthema 3 Denk jouw eigen gedachten
Tot slot
Dank jullie wel!
Bronnen
Inspirerend om te krijgen en leuk om te geven!
20x 20 cm, 120 pagina’s, 2 kleuren
Illustraties: Ruzica Parsons
ISBN: 978 94 91557 31 6
NUR: 740 728
Geef in het veld ‘Bestelnotities’ bij je bestelling aan of je een persoonlijke groene boodschap in het boek wil en voor wie. Wil je het boek ingepakt als cadeau, zet dat dan ook in de bestelnotities.
Je ontvangt ook het blad Heus van uitgever A3boeken bij je bestelling en gratis boekenleggers. Voor de verzending vraag ik een vrijwillige bijdrage. In het bestelproces kies je bij verzendmethoden voor gratis verzenden, voor verzendkosten of voor ophalen in Heesch.
Bij het boek hoort een gratis werkboek. Voeg het hier toe aan je winkelmand. Je vindt de link naar de PDF direct na het bestellen bij je bestelgegevens.
Recensies
“Sinds het najaar van 2016 ben ik in het bezit van ‘Groen leven doet je goed’. Ik geniet bijzonder van het mooie, praktische boek. De sfeer past bij mij toen ik met mijn kleine kinderen echt op het platteland woonde en ik een klein beetje op deze manier leefde. Ik ben het kwijt geraakt door het verhuizen naar ‘het dorp’ van Kraggenburg. ‘Groen leven doet je goed’ doet mij weer terugkomen in de sfeer/ritme waarin ik pas.” Maddy
“Enthousiast geschreven boek over groen leven en hoe je daar mee aan de slag kunt gaan. Het boek is ingedeeld in korte, praktische hoofdstukken, die makkelijk leesbaar zijn. Door middel van vragen wordt je gestimuleerd tot nadenken en het maken van nieuwe, groene keuzes in je leven. Onderwerpen die aan de orde komen zijn o.a. voeding, energiebalans, ritme, rust, kruiden, natuurlijke huidverzorging, schone leefomgeving en nog heel veel meer. Anna Maria heeft een inspirerend en aanstekelijk boek geschreven dat uitnodigt om een volgende stap in je leven te zetten!” Anne, Berghem.
“Het doel van dit boekje is om de lezer op verschillende manieren meer contact te laten hebben met de natuur en zich daardoor blij en gelukkig te voelen. Het is laagdrempelig, de adviezen en tips zijn niet ingewikkeld. Korte informatie over de betekenis van de seizoenen en de (zeven) voordelen van het in verbinding zijn met de natuur. Deze voordelen worden per hoofdstuk behandeld. De tijd nemen en met aandacht buiten zijn, gezond eten, ademhaling, gedachten en affirmaties zijn bijvoorbeeld onderwerpen. De auteur geeft workshops met betrekking tot gezondheid, voeding en verbinden met de natuur. Prettige uitstraling met grijsbruine en groene illustraties.”
Recensie: Ellen te Cate voor NBD Biblion
Extra informatie
Gewicht | 0.425 kg |
---|---|
Afmetingen | 21 × 21 × 1 cm |
Ingrid –
Wat geweldig, je boek! Super!
Van harte gefelicitieerd met dit mooie resultaat.
Heel erg leuk om er zo doorheen te bladeren en even te blijven hangen bij bepaalde stukken. Ik ‘hoor’ het jou ook zeggen.
Siety –
Inmiddels in bezit van je prachtige boek. Heb al genoten van ’t doorbladeren, en daar komt straks nog meer genoegen bij, dat weet ik nu al.
Ingrid –
Prachtig en vooral ook een praktisch boek! Leest heerlijk, veel tips en weetjes, maar het zet me vooral aan om er iets mee te gaan doen. Dingen die ik al tijden van plan was, ben ik nu stap voor stap aan het aanpakken.