Groen leven doet je goed. Praktisch jaarboek voor duurzaam geluk.

Beschrijving

Groen leven doet je goed laat je zelf kiezen hoe je goed doet voor jezelf en voor de Aarde. Met meer dan 42 groene thema’s kom je op je eigen manier meer in contact met de natuur en merk je bovendien dat je vaker het pad van je hart volgt. Dit praktische jaarboek helpt je om groen leven op jouw eigen manier te ontdekken.

 

Inhoudsopgave

Woord vooraf

Groen leven en verbinden

De zeven voordelen van groen leven

De seizoenen

Voordat je verder leest

Voordeel 1: Fitter met nieuwe energie

Test 1: Meer energie nodig?

Puur en natuurlijk eten in de praktijk

Peulvruchten, daar zit wat in!

Zuur, zuurder, zuurst. Eet jij je zuur?

Detox je huis – Opruimen

Detox je huis – Poetsen

Natuurlijke oppeppers voor meer weerstand

Voordeel 2: Lekkerder in je vel

Test 2: Zit je lekker in je vel?

Teel je favoriete kruiden

Eet jezelf blij en gelukkig

Zeg het met bloemen

Geuren maken herinneringen zoet

Geef je leven kleur

Bij blij, jij blij

Voordeel 3: Betere focus en concentratie

Test 3: Kan jouw concentratie en focus beter?

EHBO: Eerste Hulp Bij Overprikkeling

Plantaardigheden in het wild

Haal de natuur in huis

Wandelen is een wonder

Bomen in je leven

Onthaasten met vogels

Voordeel 4: Meer rust en tijd voor jezelf

Test 4: Extra rust en tijd voor jezelf nodig?

Composteren kun je leren

Met beide benen op de grond

Leg je voeten in de watten

Dagelijkse oefeningen voor meer rust

Wat je eet, smeer je ook op je huid

Klei: schoon vanbinnen, mooi van buiten

Voordeel 5: Meer plezier en voldoening

Test 5: Heb jij meer plezier en voldoening nodig?

Maak een plan voor je moestuin

Wie wat bewaart, die heeft wat

Restjes zijn om op te eten

Oma weet raad

Zeg ‘nee’ tegen plastic

Help! Hoe vind ik schone kleren?

Voordeel 6: Wijzer over je natuurlijke ritme

Test 6: Ken jij jouw eigen ritme?

Bij elk seizoen hoort een feest

De Maan kent jou, maar ken jij de Maan?

Meer ritme in je menu

Slaap je fit

Schrijf natuur poëzie: haiku

Het wonder van water

Voordeel 7: Bewuster van je eigen kracht

Test 7: Wil jij jezelf beter leren kennen?

Samenwerken met je intuïtie

Een geluksteen voor harmonie

Dieren hebben je veel te vertellen

Meer genieten met je zintuigen

Met aandacht koken en eten

Ontdek de stilte. In de natuur en in jezelf

 

Bonusthema 1  Keer je gezicht naar de zon

Bonusthema 2  Grip op je adem

Bonusthema 3  Denk jouw eigen gedachten

Tot slot

Dank jullie wel!

Bronnen

 

Inspirerend om te krijgen en leuk om te geven!

20x 20 cm, 120 pagina’s, 2 kleuren

Illustraties: Ruzica Parsons

Uitgever: A3boeken

ISBN: 978 94 91557 31 6
NUR: 740 728

Geef in het veld ‘Bestelnotities’ bij je bestelling aan of je een persoonlijke groene boodschap in het boek wil en voor wie. Wil je het boek ingepakt als cadeau, zet dat dan ook in de bestelnotities.
Je ontvangt ook het blad Heus van uitgever A3boeken bij je bestelling en gratis boekenleggers. Voor de verzending vraag ik een vrijwillige bijdrage. In het bestelproces kies je bij verzendmethoden voor gratis verzenden, voor verzendkosten of voor ophalen in Heesch.

Bij het boek hoort een gratis werkboek. Voeg het hier toe aan je winkelmand. Je vindt de link naar de PDF direct na het bestellen bij je bestelgegevens.

 

Recensies

“Sinds het najaar van 2016 ben ik in het bezit van ‘Groen leven doet je goed’. Ik geniet bijzonder van het mooie, praktische boek. De sfeer past bij mij toen ik met mijn kleine kinderen echt op het platteland woonde en ik een klein beetje op deze manier leefde. Ik ben het kwijt geraakt door het verhuizen naar ‘het dorp’ van Kraggenburg. ‘Groen leven doet je goed’ doet mij weer terugkomen in de sfeer/ritme waarin ik pas.” Maddy

 

“Enthousiast geschreven boek over groen leven en hoe je daar mee aan de slag kunt gaan. Het boek is ingedeeld in korte, praktische hoofdstukken, die makkelijk leesbaar zijn. Door middel van vragen wordt je gestimuleerd tot nadenken en het maken van nieuwe, groene keuzes in je leven. Onderwerpen die aan de orde komen zijn o.a. voeding, energiebalans, ritme, rust, kruiden, natuurlijke huidverzorging, schone leefomgeving en nog heel veel meer. Anna Maria heeft een inspirerend en aanstekelijk boek geschreven dat uitnodigt om een volgende stap in je leven te zetten!” Anne, Berghem.

 

“Het doel van dit boekje is om de lezer op verschillende manieren meer contact te laten hebben met de natuur en zich daardoor blij en gelukkig te voelen. Het is laagdrempelig, de adviezen en tips zijn niet ingewikkeld. Korte informatie over de betekenis van de seizoenen en de (zeven) voordelen van het in verbinding zijn met de natuur. Deze voordelen worden per hoofdstuk behandeld. De tijd nemen en met aandacht buiten zijn, gezond eten, ademhaling, gedachten en affirmaties zijn bijvoorbeeld onderwerpen. De auteur geeft workshops met betrekking tot gezondheid, voeding en verbinden met de natuur. Prettige uitstraling met grijsbruine en groene illustraties.”
Recensie: Ellen te Cate voor NBD Biblion