Kies het pad dat bij je past en schrijf jezelf wijzer
Coachend in het bos laat ik mensen wel eens een oefening doen waarbij ze zelf hun pad moeten kiezen. We staan op een kruising en ze gaan voelen welke weg op dat moment het beste bij hen past. Het kan het nemen van een beslissing over een lastige kwestie enorm helpen.
Dit is een oefening die daarop lijkt en je thuis kunt doen. Pak pen, papier, een kookwekker en een markeerstift. Dan kun je aan slag!
Schrijfopdracht
Voor deze oefening is het niet nodig om een dilemma in je hoofd te nemen, het mag wel. Bekijk vervolgens aandachtig onderstaande foto’s en laat ze op je inwerken.
Als het goed is, is er een foto die naar je toekomt en je het meeste aanspreekt. Denk er niet over na, je merkt vanzelf welke het is. Met die foto ga je werken. Bovenaan je papier schrijf je op “Ik kies het pad” met daarachter de titel van de foto die jij gekozen hebt. Je zet de kookwekker op 3 minuten en vervolgens ga je achter elkaar schrijven zonder je pen van het papier te halen. Dat voorkomt nadenken en teruglezen. Het is de bedoeling dat je alles opschrijft wat je te binnen schiet bij het zien van het door jou gekozen pad.
Zijn de 3 minuten om, dan lees je de woorden hardop aan jezelf voor. Daarna markeer je de woorden die je het meeste opvallen en raken. Daar schrijf je vervolgens een elfje over. Dat zijn elf woorden in vijf regels met achtereenvolgens 1-2-3-4-1 woorden op elke regel.
Veel plezier met het vinden van jouw pad!
-
Rechtdoor over de asfaltweg
2. Via een bruggetje over de kreek
3. Aangelegd en slingerend door het bos
4. Met een hek onderweg
5. Met hoge bomen door het bos
6. Lopend langs het water
Klaar? Ik ben benieuwd wat je ervaringen zijn. Schrijf ze hieronder op en je krijgt altijd een reactie.
Leuk Anna Maria! Ik koos meteen voor de houten slingerende brug.
Lekker breed en veilig en organisch meegaand met een slinger.
Symbolisch voor de reparatie die ik de afgelopen maand heb ondervonden, is mijn eerste associatie..
Welke had jij gekozen?
Groetjes, Annemarie.
Hallo Annemarie! Mooi zoals je de foto met de slingerende brug omschrijft. Precies zoals ik ‘m ook zie. Mijn pad was die met het hek.
Hek
Nieuw leven
De deur open
Ik stap naar binnen
Leef
Leuke oefening, Anna Maria!
Heerlijk
het water
laten leiden waarheen
benieuwd over te geven
heerlijk
Dank je wel voor het delen Lies! Een mooi en toepasselijk elfje heb je geschreven.
Lopen langs het water, wat doet dat goed. De zon op mijn lichaam wat een doet. Het lopen dat is rustgevend, het water kabbelend en stromend. Ik voel mij zalig en vree, als ik daar loop, onbevreesd en licht…genietend van de groen en stilte. wat een weldaad om daar te zijn. Wat een geluk om daar in vrijheid te staan..!!
Dank je wel voor je mooie woorden Harriette. Ik zie mezelf meteen heerlijk ontspannen lopen langs het water.
“Ik kies het pad”: Aangelegd en slingerend door het bos.
Mijn leven is als een slinger met vele hobbels, en iedere keer weet ik deze hobbels te overwinnen, door dichtbij mijzelf te blijven en te ervaren wie ik eigenlijk ben en wat ik wil. En altijd kom ik weer op het rechte pad, waarin ik de ervaringen van de hobbels mee kan nemen en mag ervaren er steeds rijker uit te komen. En vervolgens op deze weg verder te gaan. Genietend van de natuur, de inspiratie die ik krijg door te lezen en muziek te maken/luisteren. De rust in mezelf terug te vinden. En wat een rijkdom is dat.
Rust
is hobbels
overwinnen en inspiratie
ontvangen van muziek en natuur
rijkdom
Dank je wel Marjanne. Je woorden klinken erg herkenbaar. Het leven bestaat nu eenmaal uit hobbels die we allemaal moeten nemen. Alleen zo ontdekken wie we werkelijk zijn en wat we belangrijk vinden in het leven.
Door deze oefening werden mijn eerdere inzichten bevestigd. Ik ben er echt weer verder mee gekomen. Top 🙂
Goed om te lezen Saskia. Dat is ook de bedoeling van deze oefening, dat je bevestigd krijgt dat je op de goede weg bent en weer stappen kunt zetten.
Mooie oefening, dankjewel Anna Maria.
Ik koos voor het pad langs het water.
open
niet nadenken
alles gaat vanzelf
beweging stromend vloeiend loslaten
ruimte
Dank je wel voor het delen Patricia. Mooi verwoord hoe je het leven kunt laten stromen.
Water
Zon zien
Struwelen stromend stress
Vogels vloeibaar voelen vrij
Uitzicht
Mooie woorden Mijk!
Hoi Anna Maria. Ik koos voor 4. Met een hek onderweg.
Een leuke oefening met een opmerkelijke uitkomst voor mij. Dus dankjewel!
Mijn Elfje: Hek
binnen buiten
stap door over
ik vervolg mijn paadje
Baken
In het hek zag ik mijn gezin, geen begrenzing maar een “baken”.
Hallo Tiny,
Zo kun je dus onverwachte inzichten krijgen met reflectief schrijven.
Veel plezier met je zelf verworven inzicht!
Anna Maria