Drie lessen Wabi Sabi om meer jezelf te zijn

Wabi sabi komt uit Japan en is een complete leefstijl volgens natuurlijke principes. Pas je wabi Sabi toe in je dagelijks leven dan leer je elk moment te leven zoals het komt. Je oefent jezelf in het genieten en het waarderen van kleine wonderen. Je ontwikkelt je innerlijke vertrouwen en bent in staat je geluk steeds meer in jezelf te zoeken. Drie praktische wabi sabi lessen voor meer geluk en vertrouwen om jezelf te durven zijn.

1. Eenvoud toepassen in je leven

Eenvoud, soberheid en bescheidenheid staan hoog op de lijst van wabi Sabi principes. Minder is meer, en dat gaat in Japan veel verder dan alleen het ontspullen van je huis. Eenvoud kun je op alle gebieden in je leven toepassen. Je kunt koken met minder ingrediënten en zo meer aandacht besteden aan de kwaliteit van je voedsel en het proeven ervan. Je kunt een weekend thuisblijven, zonder afspraken en beeldschermen. En als oefening kun je opschrijven waar je in je leven het meeste waarde aan hecht. Maak een lijstje van dingen waar je een intens diep gevoel van plezier aan beleeft. Wat maakt je echt blij en gelukkig? Ga daar goed voor zitten, neem er de tijd voor en voel. Zorg dat je lijstje zo kort mogelijk is. Je zult zien dat het de eenvoudige dingen in je leven zijn die je gelukkig maken.

2. Je intuïtie stimuleren

Intuïtie is een innerlijk weten zonder dat je verstand eraan te pas komt. Jouw intuïtie staat ‘aan’ als je in verbinding bent met de energiestroom die zich tussen de Aarde en de kosmos bevindt. Volgens wabi sabi kun jij je intuïtie op een eenvoudige manier stimuleren. Je kunt al in contact komen met je innerlijk weten als je met iets bezig bent waarbij je niet logisch hoeft na te denken en je hoofd relatief leeg en toch actief is. Dan kan de antenne aangaan voor contact met het universum en krijg je spontane ingevingen. Dan is je intuïtie aan het werk! De manier waarop zen monniken hun intuïtie-antenne aanzetten is door het houden van theeceremonies. Je kunt het zelf bereiken door te schilderen, te schrijven of muziek te maken. Maar zelfs eenvoudige (huishoudelijke) activiteiten die je al tientallen keren hebt uitgevoerd, stimuleren je intuïtie. Denk aan strijken, met de hond wandelen, bidden, je favoriete gerecht koken of je haren wassen onder de douche. Eenvoudige gezellige rituelen stimuleren je intuïtie. Gewoon doen en ervaar de spontane ingevingen!

3. Aandacht voor verandering en vergankelijkheid

Het leven is als eb en vloed. Gebeurtenissen komen en gaan en we kunnen het leven niet maken zoals we altijd zouden willen. Is het eenmaal zoals we het zouden willen, dan blijkt het een momentopname. Het leven is geen foto maar een film, voortdurend in verandering. Kortstondige schoonheid als symbool voor het leven is nog zo’n belangrijk principe in het wabi sabi denken. Net zoals een bloemknop verandert in een bloem, en dan weer verwelkt, zo zit ook het leven in elkaar. In een wabi sabi huis en tuin zijn niet alleen veroudering en verandering te zien, maar ook asymmetrie. Een stuk verwilderde tuin, natuurlijke materialen die verweren, verkleuren of uitdrogen, verschillende stoelen aan een tafel. Volgens wabi sabi laat je de spullen oud worden en kijk je daar met waardering naar. Je zet eens iets scheef in plaats van recht. Je maakt een plek voor wisselende exposities, het zijn allemaal praktische uitvoeringen van wabi sabi die jij ook in jouw huis kunt toepassen.

Jezelf oefenen in het accepteren van verandering vergroot je zelfvertrouwen en zorgt ervoor dat jij je meer ontspannen en rustig voelt en meer jezelf kunt zijn. Verandering accepteren kun je doen door elke dag te kijken naar de opgaande en ondergaande zon, door lekker lui naar de voorbijdrijvende wolken te kijken of door het jaar heen de seizoenen bewust te beleven. De wereld om ons heen en het leven zelf zijn dynamisch, voortdurend in verandering en vergankelijk. Als we dat inzien en ervaren kunnen we ook de veranderingen in onszelf beter accepteren en ontdekken wie we zijn. Het ene moment zijn we uitbundig als de zomer, het volgende moment raken we overspoeld door buien in de herfst. Dat is allemaal zoals we zijn. Van de natuur accepteren we het, nu nog van onszelf!

Ben jij op zoek naar meer verbinding met de natuur en wil je vaker het pad van je hart volgen? Koop dan het boek ‘Groen leven doet je goed. Praktisch jaarboek voor duurzaam geluk’. Het boek staat vol met praktische tips en oefeningen om jouw eigen natuur te ontdekken.